2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 渡邉 かおり おすすめセルフケア ウイルス対策には手作りスプレー 徐々に緊急事態宣言は解除されてきていますが、まだまだ新型コロナウイルスの恐怖は油断できませんよね。 予防に手洗いうがいや、マスク着用は欠かせませんが、他にも予防できる対策方法はあります。 &n […]
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 渡邉 かおり おすすめセルフケア 免疫力UPにはやっぱりコレ 最近、体がなんかすぐれないな…. 風邪を引きやすくなったけど、免疫力が下がったのかな… こんなお悩みありませんか？ 今回は、HSP（＝ヒートショックプロテ […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 渡邉 かおり おすすめセルフケア つらーい腰痛にお悩みの方へオススメポーズをご紹介 腰痛に悩む方へオススメポーズのご紹介 デスクワークや立ち仕事で腰痛に悩む方多いですよね。 今日はそんな方にオススメのポーズを 日本で初めてのよもぎ×ヨガ の代謝up講座をお願いしているさやか先生に学びました […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 渡邉 かおり おすすめセルフケア 便秘にオススメポーズはコレ！ 女性の大敵 便秘‼️ 女性の6割近くの方がなやむと言われている便秘。 もちろんよもぎ蒸しで腸内を温める事で改善されるのですが、今回はセルフケアで出来るものをご紹介。 紹介してくれるのはよもぎ× […]
2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 渡邉 かおり おすすめセルフケア プロテインの必要性 年齢を重ねるにつれて代謝が落ちて体重が落ちにくくなってしまった方は、ダイエットジムで筋トレをして筋肉量をアップさせるのがオススメです！ ダイエットの最中でも、タンパク質はきちんと服用しないといけないとされています。一般的 […]
2020年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 渡邉 かおり おすすめセルフケア ○○マシンは本当に効果があるのか？？ 人気のマシンだけで痩せるのは無理？？ <p>「ただ単に体に付けるのみで腹筋を鍛えることができる」ということで人気を博しているEMSですが、食べ過ぎを正さなければ意味がないです。心の底から体重を落 […]
2020年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 渡邉 かおり ダイエット ファスティング？！それは絶対無理と思った方へ デトックスできてますか？ 今までのダイエットにて 「考えつくままにやっても減量できなかった」とおっしゃる方は、酵素を使用するデトックスダイエットを取り入れてみませんか❓❓❓ ファ […]
2020年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 渡邉 かおり おすすめセルフケア コロナやインフルエンザに負けない身体の作り方 世界中で猛威を奮っているコロナウィルス。 マスクやトイレットペーパー、ウェットティッシュなどの売り切れが続出してますね。 色んな情報が飛び交う中、私たちは何を信じたらいいのか…情報が混乱状態。 色々騒いでも […]
2020年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 渡邉 かおり 21日間体質改善DIETって？ デトックスにも◎日本人に欠かせない酵素を摂るには○○○ あー！ダイエットしたい！という方も、腸をデトックスしたいという方にいいのが、日本食の原点(?)味噌汁。 近年、和食は健康にもダイエットにも注目されています。糖質オフにもカロリーオフにももちろんファスティングにも様々なダイ […]
2020年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 渡邉 かおり おすすめセルフケア 肩凝りにオススメポーズはこちら 30過ぎたら永遠のテーマ…肩凝り 肩凝りに悩まされている日本人の数、知ってますか？？ 実は2000万人に及ぶそう。 6人に一人くらい。 子どもは肩凝りなんてないので、大人の数でいうと2人に1人くらいなんじゃないでしょうか […]
