○○を20回言えばストレスフリーになれる？！

イライラする事を次の日まで引きずるタイプですか？

それともその日のうちに忘れるタイプですか？？

私は寝たら忘れる派です…(^-^;

どちらが幸せなんでしょう？？

ネスレ日本株式会社によると、

ありがとう」をたくさん言う人はストレスを引きずらない！さらに幸福度が高い

という研究が明らかになりました。

「ありがとう」をたくさん言う人ほど精神的なストレスを引きずりにくいという事なんですが、「ありがとう」を1日に20回以上言う人の36.6%がストレスを受けても1日経てば忘れており、全く言わない人の40.5%が1週間以上引きずると対照的な結果になりました。

加えて、20回以上言う人の幸福度（平均6.8点）は、全く言わない人（平均4.4点）の1.5倍に上っているそうです。

(引用:ネスレ日本株式会社https://www.nestle.co.jp/media/pressreleases/allpressreleases/20130924)

1日に20回位って言ってそうで言えていないようです。

20回言えてますか？

ちなみに、日本の平均は1日に7.5回だそうです。

私も1日数えてみましたが、12回。外にいる時は20回近く言ってましたが、サロン業務の時や家にいる時は20回は言っていそうで言っていない。

意識して増やしていきたいですよね。

私も来月の新しい習慣にしていきたいと思います。

いつも読んでいただき、ありがとうございます😊←最後に取ってつけたみたいw

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渡邉かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。