毎日、家事や育児、働いたりするなかで、一生懸命頑張るためには、のんびりリラックスする時間は必要です。 世の中には、マッサージや半身浴など、リラックスできる方法がたくさんありますが、時間が限られているなか、毎 […]

  ホルモンバランスは、体調や感情、幸福度など、心身ともに健康に過ごすために、重要な要素となってきます。とはいえ、40代になると、ホルモンバランスは乱れやすく、しっかりと管理しなければ、あっという間にホルモンバ […]

  「体型や美しさは40歳から差がつく！」と言われていますが、私も同感です。 そんななかで、   「ダイエットしてもなかなか痩せない。」 「リバウンドをしないダイエット方法を教えてほしい。」 &nbs […]

  美しく健康でいるためには「ホルモンバランス」が重要になってきます。美しさを保つ役割のある女性ホルモンですが、40代になると「ホルモンバランス」について気になってきますよね。   そんななかで、 & […]

    「あまり食べてないのに、なんで太るんだろう」 「自分は太りやすい体質なのかな…」   こんなお悩みありませんか？ あまり食べてないのに、痩せるどころかなぜか太ってしまうこ […]

  「美肌になりたいから良いスキンケアの方法を教えてほしい。」 「どんなスキンケアをすれば美肌になれるの？おすすめのクリームとか教えてほしい。」   とお悩みではありませんか？ いろいろな化粧水を試し […]

    「最近、肌の調子が悪いな….美肌のためになんか良い方法はないの？」 「美肌になりたいけど、スキンケアはできるだけ簡単に済ませたいな…」   とお悩みではありま […]

  たまにテレビを見てたりして以下のようなことを思ったことありませんか？   「あの人、40代なのにどうしてあんなに綺麗なの？」 「この綺麗さは、同じ40代に見えない！」   同じ40代なの […]

  アラフォーに必要な意識とはなんでしょうか。   パッと思いつくもので、「健康」「お金」「人間関係」など様々なことが挙げられると思います。もちろん、全て大切なことなのですが、今回ご紹介するのは「見落 […]

  「夜ファス」というのをご存じでしょうか？   コロナウイルスの影響で、自宅に過ごす時間が多くなり、今までに感じなかった身体のだるさや重さを感じられている方も多いと思います。   そんな方 […]