2022年5月2日 / 最終更新日時 : 2022年5月2日 渡邉 かおり ダイエット ホルモンバランスの乱れの原因は睡眠不足ってホント？？不眠症【よもぎ蒸しの力】 不眠症と聞くと、かなり深刻な症状であり 自分にはあまり関係ないと思っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、自分は質の良い睡眠を取れているか？ と考えた時に「そうではないかも」と感じる方もいると思います。 不眠 […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月20日 渡邉 かおり おすすめセルフケア タイミング取った後のガッカリに対処する唯一の方法 終わりなき旅に思えることもある「妊活」は、結果が出るまでヤキモキする日が続きます。 生理の予定日前に妊娠検査薬を使ってみたり、生理が来れば「またイチからか・・・」とため息をついてみたり、ワクワクとガッカリを […]
2022年1月6日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 渡邉 かおり おすすめセルフケア なぜクリニックの薬はこんなにたくさん出るのか？ 妊活でクリニックに通い、本格的な不妊治療に移行する際は、多種多様な薬の内服を迫られることがあります。 この薬がホルモン分泌にかかる処方薬であることから、体に強い負担がかかる場合もあり、不妊治療 […]
2021年12月23日 / 最終更新日時 : 2021年12月22日 渡邉 かおり おすすめセルフケア 基礎体温を測るのをやめた人に話を聞いてみた 「妊活をしよう」と思いたって、調べていると出てくるのが「基礎体温の測定」。 現在、アプリなども発達して、基礎体温計とアプリが連携し、グラフ用紙に手記入する必要もなくなってきました。   […]
2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月8日 渡邉 かおり ストレスの無いライフスタイルの造り方 夫と話し合えるかどうかは、あなたが○○でいられるかにかかっている 妊活をしていると、どうしても夫婦として意向をまとめないといけなかったり、ひざを突き合わせて話し合わないといけなかったりする時があります。 でも、テーマが「妊活」だと、お互いなかなか腹を割って話せないこともあ […]
2021年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年1月2日 渡邉 かおり おすすめセルフケア ホルモンのことを理解していないと、健康的なダイエットは叶わない 前回、ダイエットを促進させるホルモンを分泌するには「睡眠」がカギだとお伝えしました。。 脂肪分解には夜の○○が必要な理由 ダイエットのカギの一つは、睡眠時に分布されるホルモンと言っても過言ではありません。 […]
2021年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年11月25日 渡邉 かおり おすすめセルフケア 妊活を先に卒業したのは、あの人でした 妊活をしていくには、強い心と鈍感力が必要だと思う時はありませんか。 友達やママ友の妊娠報告に素直に喜べないどころか、「なんで私のところには赤ちゃんが来ないんだろう」と自己嫌悪モードにまっしぐら […]
2021年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年11月18日 渡邉 かおり おすすめセルフケア 脂肪分解には夜の○○が必要な理由 ダイエットをしようにも、健康的な痩せ方をするには、適切な食事制限と運動が必須。 でも、ダイエットに拍車をかけるのに、もう一つ重要なポイントがあるのを知っていますか？ それは、「睡 […]
2021年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年11月11日 渡邉 かおり おすすめセルフケア 夫の協力が重要！力になってくれないヤツって必要？ 妊活をしていくには、女性だけではなく男性の協力が必要ですよね。 でも焦るのは女性側ばかりで、男性は興味のない様子や女性の気持ちに寄り添った行動がみられないこともしばしば。 今回は、そんな「妊活 […]
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 渡邉 かおり 【セルライトケア】美脚造形 くびれ造形 人に触ってもらわない人はストレスがたまるという話 あなたはストレスたまってますか？ 現代社会に生きる私達にはストレスがつきもの。 今回は、 爆喰いや爆買い以外のストレス解消法がない 何から始めたらいいか分からない […]
