冷え性のセルフケアは意味なし？！【みんなの妊活体験記】

「赤ちゃんが欲しい」そう思いながら試行錯誤されている方も多いのではないでしょうか？

自分なりにトライしているが、なかなか結果が実らない
どうしたら妊娠に一歩でも近づくのか、分からない

・妊活を始めるキッカケ
・妊活を始めるときに思ったこと
・妊活に対する不安など、
美造で妊活をはじめられた方達に聞いてみました◎

「妊活ってぼんやりしていてイメージがあまり湧かない」
「具体的に何をすればいいのか、分からない」」と不安を感じている方は、
ぜひ読んでみてくださいね。

今日は冷え性のセルフケアは意味なし？！

妊活についてどんなお悩みがありましたか？

第一子妊娠を目指し妊活を開始するも、1年間自然妊娠しませんでした。
その時すでに32歳だったこともあり、不妊治療を決意し、病院に通院し始めました。

しかしその後8回人工授精を行っても、排卵もしており特に問題が見受けられなかったにも関わらず妊娠しませんでした。
昔からひどい生理痛と冷え性で、それが原因ではないかと自分では感じていました。

冷え性の体質で子宮も冷えており、妊娠しにくい身体になってしまっていたと思います。
また治療による服薬や注射などでホルモンが乱高下し、それに冷えた身体がついて行ってなかった体感もありました。
メンタルも治療によりかなり落ち込みがちになりましたが、今思えば冷えや血の巡りの悪さが多少なりとも影響していたのではと思います。

その課題を解決するために行ったことは何ですか？？

その１　冷え性対策として、ウォーキングや犬の散歩を毎日2ｋｍ

ウォーキングはともかく犬の散歩は、冷え性対策の運動としては犬のペースになってしまうので負荷が足りませんでしたが、気分転換にはなっておりメンタル面では良かったと思います。

その２　ストレッチ

冷え性改善のストレッチをネットやyoutubeでかなり多く検索し、毎日お風呂の後は30分～1時間ほどじっくりと行っていました。

その３　食事の見直し

体を冷やすといわれる食べ物を避けることはもちろん、しょうがなどの冷え改善に良いと言われるものは積極的に取りました。
しかし、なかなか変化は見られず、こちらのサロンにかよってからようやく冷えが少し改善されました。

冷え性は上記の対策で多少は改善されてから、不妊治療専門の病院に転院すると適切な治療によりすぐに妊娠しました。
今思えば冷え性改善のためにもっと早くこちらのサロンに通っておけば良かったなと感じています。

よもぎ蒸しによって自分で触って分かっていたおなかの冷えが大分改善されました。
先生にも私はかなりひどい冷え性だと言われました。

不妊をはじめ全ての身体の不調が冷え由来のものであったと確信しましたし、妊活時によもぎ蒸しを積極的に受けていれば、もっと早く第一子を妊娠したかもなと思うことがあります。

美造に来てから起きた変化は何ですか？？

もっと早くこちらのサロンに通えていれば・・・と今でも思います。
人工授精にこだわっていたのですが、そのメリットデメリット、次のステップに移るタイミングなど細かく教えてもらえました。

あんなに抵抗のあった体外受精ですが、一回で授かることができたので、もっと早くに行っていればあんなに悩まなくて済んだのに…と思いました。

その時は、冷えが改善していなかったので難しかったのかもしれませんが、冷えの改善は妊活にはとても大事だと思いました。

まとめ

今日は、冷え性のセルフケアは意味なし？！でした。
女性の働き方の選択肢が増えるとともに、課題になってきた妊活。

女性がもっともっと自由にライフスタイルを設計できるようなお手伝いを
していきたいと思い、美造では、ハーブやアロマを使ったストレスケア、遺伝子栄養学を使った食事診断など、様々な観点からホルモンバランスのサポートをしています。

美造の妊活　詳しくはこちら↓

オンライン妊活に取り組んでみた

お問い合わせは公式LINE又はメールよりお問い合わせください。

LINE登録で
妊活や子宮の悩みを改善する子宮メソッド小冊子

美造ダイエットの秘密　動画

プレゼント中

この記事を書いた人
最新の記事

渡邉かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。