妊活で体も元気に◎【みんなの妊活体験記】

「赤ちゃんが欲しい」そう思いながら試行錯誤されている方も多いのではないでしょうか？

自分なりにトライしているが、なかなか結果が実らない
どうしたら妊娠に一歩でも近づくのか、分からない

・妊活を始めるキッカケ
・妊活を始めるときに思ったこと
・妊活に対する不安など、
美造で妊活をはじめられた方達に聞いてみました◎

「妊活ってぼんやりしていてイメージがあまり湧かない」
「具体的に何をすればいいのか、分からない」」と不安を感じている方は、
ぜひ読んでみてくださいね。

今日は妊活で体も元気に◎

妊活についてどんなお悩みがありましたか？

2年ほど妊活をしていたのですが、出口の見えない活動で周囲にも相談しづらかったです。
頑張ったからといって成果が出るものではないし、妊活以外のことに興味を持てなくなることが悩みでした。

妊活に振り回される日々で、何かしようと思っても「もし妊娠していたら、、、」や「こんなことしたら着床時期によくないのでは、、、？」と常に妊娠が頭から離れず、新しいことにチャレンジする意欲が湧かなくなることがマイナスです。

その課題を解決するために行ったことは何ですか？？

妊娠することが当時の目標だったので、妊活を通して自分を高めていこうとまずは食事改善をはじめました。
結婚当初は働いていたこともあり外食や丼ものばかりを食べていましたが、野菜やタンパク質をバランスよく取れるような献立を作り置きして食べるようにしました。
バランスの良い食生活を心がけたことで長年悩んでいた便秘が改善されました。
納豆やキムチ、ヨーグルトなどの発酵食品を積極的に食べたのが良かったのかもしれません。

2点目に運動を始めました。
会社に行くときに一駅分を歩いてみたり、できるだけ毎晩ウォーキングするようにしました。
自然にダイエットになり、洋服のサイズがワンサイズダウンして主人にも褒められるようになりました。

3点目は温活です。
もともと冷え性だったこともあり、できるだけ体を温める食材を摂取したり、夏場でも常温以上の飲み物を飲むようにしました。
温活をすることで免疫力がつき、風邪をひきやすかったり疲れやすかったのが、体調の良い日が続くようになりました。
引きこもりがちな妊活を通して、少し意識を変えることで自分力を高めることにも成功しました。

美造に来てから起きた変化は何ですか？？

２年ほど妊活をしていて行き詰っていた時に、体質改善するのが良いと聞き、あまり期待せずに通い始めました。
しかし、カウンセリング時にたくさんお話を聞いてもらう中で、一人で妊活していた時とは違った安心感を得る事ができました。
いつまで続くかわからない妊活でしたが、誰かに体の事を気にかけてもらえたり、その時に合ったアドバイスをもらえる事で前向きに続ける事ができました。

まとめ

今日は、妊活で体も元気に◎でした。
女性の働き方の選択肢が増えるとともに、課題になってきた妊活。

女性がもっともっと自由にライフスタイルを設計できるようなお手伝いを
していきたいと思い、美造では、ハーブやアロマを使ったストレスケア、遺伝子栄養学を使った食事診断
など、様々な観点からホルモンバランスのサポートをしています。

美造の妊活　詳しくはこちら↓

オンライン妊活に取り組んでみた

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この記事を書いた人
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渡邉かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。