ウォーキングで妊娠成功！みんなの妊活体験記

「赤ちゃんが欲しい」そう思いながら試行錯誤されている方も多いのではないでしょうか？

自分なりにトライしているが、なかなか結果が実らない
どうしたら妊娠に一歩でも近づくのか、分からない

・妊活を始めるキッカケ
・妊活を始めるときに思ったこと
・妊活に対する不安など、
美造で妊活をはじめられた方達に聞いてみました◎

「妊活ってぼんやりしていてイメージがあまり湧かない」
「具体的に何をすればいいのか、分からない」」と不安を感じている方は、
ぜひ読んでみてくださいね。

今日はウォーキングが効果てきめん！妊活に伴う悩みを解決したLumiさん

妊活についてどんなお悩みがありましたか？

一人目の出産から月経不順となり、排卵日も予測できない状態でした。
二人目を望むようになってから、基礎体温を毎日測っていましたが、子どものお世話もあって正しく測れているのかも不明。
だんだん自分は排卵していないのでは？と悩むようになりました。

排卵のタイミングがわからず、また排卵している自信もなく、タイミングをとったと思った日も気持ちがモヤモヤしました。
私の月経不順が原因だと悩んでいたので、二人目を私よりも強く望む夫に申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

その課題を解決するために行ったことは何ですか？？

まず月経不順を正すために、できるだけ運動をするようにしました。
もともと体を動かすことが苦手な私は自宅周辺をウォーキングする程度でしたが、それでも血流が良くなり、ほどよい疲労感でよく眠れるようになりました。
妊活のためにはじめたウォーキングですが、ずっと育児とコロナで家に閉じこもり気味だった私には効果できめんでした。
月経不順には、病気が隠れている場合もありますが、私の場合は血の巡りが悪いのも要因だと感じました。
育児でゆっくり湯舟に浸かる時間ももてていませんでした。
運動で体を動かしほどよく疲れることで夜もよく眠れるようになり、自然と規則正しい生活が送れるようになりました。
またお風呂にゆっくり浸かることで血流が良くなり、月経周期が整ってきました。

次にママ友から紹介された排卵検査薬を購入しました。
海外製のもので毎日チェックできるものです。
実際にこの排卵検査薬を使って４回妊娠したというママ友の話は信ぴょう性があり、聞いたその日にはネットで注文していました。
それから毎日排卵チェックをすることが習慣になり、ある日うっすらと排卵前合図のラインを見たときは、涙が出るほど嬉しかったです。
排卵日がわかればタイミングがとれるだけでなく、次の月経もだいたい予測できます。
これで「自分は排卵していないのでは？」という思い込みや誤解もなくなり、精神的なストレスがなくなりました。

最後に妊活サプリなるものも飲んでみましたが、目に見えて効果が感じられず、すぐに結果を求める悪い癖のある私はしばらくして飲むのをやめてしまいました。
年齢や卵の質などが気になれば、サプリを飲むことで不安が軽減されてストレスが減ると思います。

運動・規則正しい生活・ストレスをなくすこと、月経周期が整ったこと、排卵日がはっきりわかることで、安心してタイミングをとることができるようになりました。

美造に来てから起きた変化は何ですか？？

ウォーキングももちろん効果的でしたが、美造に通い始めてからは、生理不順はもちろん妊娠に対するストレスが減りました。
妊活で一番怖いのは、次はうまくいくかな？と思い詰めてしまったり、何をしていても頭のどこかで考えてしまうくらいプレッシャーになってしまう事だと思います。
今思うと、そのストレスから生理不順が生まれていたんじゃないかと思います。

まとめ

今日は、ウォーキングが効果てきめん！妊活に伴う悩みを解決したLumiさんの妊活卒業ストーリーを伺いました。
女性の働き方の選択肢が増えるとともに、課題になってきた妊活。

女性がもっともっと自由にライフスタイルを設計できるようなお手伝いを
していきたいと思い、美造では、ハーブやアロマを使ったストレスケア、遺伝子栄養学を使った食事診断
など、様々な観点からホルモンバランスのサポートをしています。

美造の妊活　詳しくはこちら↓

オンライン妊活に取り組んでみた

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この記事を書いた人
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渡邉かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。