よもぎ蒸しとは？　体質改善をしながら医者や薬だけにたよらない妊活

今日は橿原市でも珍しいエステサロンができる妊活サポートについて

妊活」（にんかつ）という言葉が流行り出してどのくらいたつでしょうか。

妊娠するための準備活動は「妊活」は30代からの多くの女性にとって気になるトピックの一つ。今、すぐ妊娠いう方だけではなく、いずれはとお考えの方も多いのではないでしょうか。

「妊活」と同時に意識し始めるのが「温活」（おんかつ）

文字通り、身体を温める活動のことです。冷えている身体より暖かい身体の方が赤ちゃんがここちよい場所をつくることができます。イコール、身体を温めることが妊娠しやすい身体作りにつながっていきます。

身体が冷えているのはどんな状態？

できたら病院や薬にたよることなく、妊娠したい。けれどなかなか妊娠しにくい。という場合、知らず知らずのうちに、身体のどこかが冷えているかもしれません

例えばこんな症状はありませんか？

✅生理不順

✅毎月生理の度に薬が手放せない。

✅疲れやすい

✅若いころに比べて太りやすくなった

✅寝つきが悪い

✅妊活をはじめて半年以上たつが妊娠しない。

体の冷えを改善することで、あっという間に身体の不調が軽くなった。妊娠してしまったという方はたくさんいらっしゃいます。

生理周期に合わせた30代からの妊活

平熱が36℃を下回ることが多い場合、低体温、身体が冷えている可能性があります。

生理周期の低温期であっても健康な状態であれば36~36.5℃の付近が望ましい状態です。

生理の後から排卵期までの期間に身体をあたためておくと、次の生理が楽になることや妊娠しやすい身体になる報告が挙げられています。基礎体温が36℃を下回る日が多い方はぜひ身体をあたためてみてください。

身体を芯からあたため、妊活にも効果があるのはよもぎ蒸し

体を芯から温めるにはやはりお風呂がおすすめです。

とはいえ、全身浴だとすぐにのぼせたり、かえって疲れてたりということがあります。半身浴がいいと聞いても忙しくてなかなか長時間お湯に浸かれないという方も少なくありません。

韓国で昔から産後の女性ケアにも使われているよもぎ蒸しは、膣から全身を暖めます。　　発汗作用や殺菌作用を持ち合わせるよもぎの蒸気を、口から摂取するより42倍も取り入れることができる温活です。30分から40分、座っているだけでフルマラソンを走ったくらいの効果があります。なのに終わった後は疲れもなく爽快な心地。30代から身体を温め妊娠しやすい身体を作りたい方にはよもぎ蒸しがおすすめです。ハーブや漢方も取り入れてPわーアップしたよもぎ蒸しもあるので30代から妊活をされている方はぜひチェックしてみてください。

よもぎ効果に西洋ハーブと漢方をプラス！　自律神経までアプローチするよもぎ蒸し。

厚生労働省認定　健康管理士セラピスト常駐の奈良県橿原市エステサロン

ストレスをためないお手伝いもしています。

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渡邉かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。