美人の作り方第一ステップ！にして最終ステップ。

美人は1日にしてならず！
千里の道も一歩から…

といいつつ、習慣を作るのって頑張りはいらないんです！
むしろ頑張ってはダメ！！

何故ならば…
人間はホルモンによって意思決定されていると言ってもおかしくないほど、ホルモンって大事。
ホルモンからすると、平和が一番！！
何も変えずにいるのが一番！という主義。

極端に言うと、○○を頑張る！！というのは実はホルモンからすると危ない状態なんです…

だけど、習慣を変えたい私たち。
ならばどうするかというと、変わらないように見せかけながらしれっと変化する事。

どう言うことかと言うと、
大きな習慣をいきなり取り組むのではなく、
脳が危険を感じないくらいの小さい習慣を積み重ね事。
しかもゆっくり。

色んな意見がありますが、21日間が習慣化する最小単位といわれているので、1か月単位で考えます。
ボリュームは経験上、月に2.3個が限界かと…

それでも習慣化しない場合は大きな習慣過ぎる可能性があるので、さらに細かく細分化していきます。

例えば…美造でもお水は大事！と口を酸っぱく言っているので、

水を２リットル飲む！と決めた場合、いきなりそれを手帳に書いてはいけません。

まずは、環境を整える事を！
ということで、

水をあちこちに置く…とか、

お気に入りのマイボトルを探す、とか、

カバンに入れる、とか、

机に出しておく、とか

朝1杯のむところを2杯飲む、とか

コップを大きくする！とか

コーヒーを飲んだら水を2杯飲むとか、

トイレにいったら水を飲むとか…

空間、タイミング、量などあらゆる工夫が出来ると思うんですね！！

この中から話し合って、2.3個取り入れて3日程すごしてもらい取り入れやすいものを採用！

コツは、
誰かと一緒に考えた方がアイディアが広がります！

そんなこんなで習慣化の第一ステップ！！
というかこれ以外ない！w
まさに最初にして最終奥義！！笑

8月からの美造では習慣化カウンセリングも取り入れていきます
私、コンサル時は習慣化の話でも2時間1.5万はもらってます！
だけど美造の定額中の方は無料でついてくる！！

習慣を手に入れたら美容もダイエットも、仕事も育児も、家事も思い通りに…
それだけでも人生得♪

お問い合わせは公式LINE又はメールよりお問い合わせください。

LINE登録で
妊活や子宮の悩みを改善する子宮メソッド小冊子

美造ダイエットの秘密　動画

プレゼント中

この記事を書いた人
最新の記事

渡邉かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。