冷え性改善によもぎ蒸しの【ハーブ】は最適なのか？意外にすごい！

不眠や肩こり、身体の冷えなど、なんだかずっと身体の不調が続いている、
気分的にもすっきりしないことが多いという方は
自律神経の乱れが原因なのかもしれません。

自律神経と聞くとあまりピンとこない方も多いかもしれませんが、
自律神経は私たちが健康的な生活を送るためにも
重要な役割を果たしている部分です。

この自律神経を整えるためにできることのひとつがよもぎ蒸しです。
特に女性にとっては嬉しい効果がたくさんあるよもぎ蒸しと、
自律神経を整える効果についてご紹介していきます。

自律神経が乱れるとどうなる？

私たちの身体には、心と身体の状態を活発にする役割をもつ“交感神経”と、
休ませる役割をもつ“副交感神経”というものがあり、
これらがバランスよく働くことで健康的な日常生活が送れます。

しかし様々な理由からこれら「自律神経」が
乱れた状態になってしまうこともあり、
その状態のことを「自律神経失調症」と呼んでいます。

自律神経が乱れてしまうと、不眠、身体がだるい、
頭痛、肩こり、動悸、不整脈、不安感や緊張感の高まり、
身体の冷えと言った様々な身体の不調が現れます。

また臓器にも悪影響を及ぼし、胃酸が過剰に分泌されたり、
下痢や便秘を引き起こすなどの症状もあります。

薬を飲んでみてもあまり変化がないという方は、
自律神経が乱れてしまっているのかもしれません。

自律神経が乱れる原因

自律神経が乱れる原因には色々なものがありますが、
ストレスが大きく関係しています。

過酷な労働環境や人間関係のストレスなど、
私達の生活にはストレスがつきものとなっていますが、

常にこの状態が続いてしまうと
交感神経が過剰に働くようになってしまい
身体がリラックスすることができません。

また生活習慣の乱れも関係しています。

食事、睡眠、休養、運動、労働または勉強といった
私達の生活で欠かせないもののバランスがきちんと取れていない場合にも
自律神経が乱れることがあります。

しかし全てのバランスをいきなり整えるのは難しいですよね。
そんな方におすすめなのがよもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しが自律神経を整えるのにおすすめな理由

よもぎ蒸しを行う際、よもぎや薬草を使用しますが
このよもぎにこそ自律神経を整える理由があります。

よもぎにはシオネールという香り成分が含まれており、
シオネールには交感神経の働きを抑えて
副交感神経の働きを活発にさせるという効果があります。

そうすることで身体をリラックスさせ、
血流が良くなることでぐっすり眠りやすくなります。

よもぎの香りが良いなら、匂いを嗅ぐだけでもいいのでは？
と思う方もいるかもしれませんが、

下半身の特に粘膜である陰部に
直接よもぎなどの薬草の蒸気をあてることにより、
匂いを嗅いだりするよりも何倍もの有効成分を取り込むことができます。

ケープをかぶりゆっくりと身体を温めるので有効成分を取り込むだけではなく、
汗とともに老廃物を流しだすことができるので、
なんだかすっきりしない、むくみがちだという方も効果が期待できます。

ストレス発散や、リラックスをするために
何をすればいいのか分からないという方は、

まずよもぎ蒸しを行ってみることで身体を芯から温め、
シオネールの効果によりしっかりと身体をリラックスさせることができます。

よもぎ蒸しは韓国で何百年も前から伝わってきた
体調を整えるための療法です。

天然成分の力を借りながら、
自身の身体の調子を整える方法が今でも注目を集め、
よもぎ蒸しを取り扱うサロンも増えてきました。

嬉しい効果がたくさん期待できるので、
心も身体も整えたいと思う方はぜひよもぎ蒸しを体験してみてくださいね。

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渡邉かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。