人に触ってもらわない人はストレスがたまるという話

あなたはストレスたまってますか?

 

現代社会に生きる私達にはストレスがつきもの。

 

今回は、

 

  • 爆喰いや爆買い以外のストレス解消法がない
  • 何から始めたらいいか分からない

 

という方に向けて、ストレス解消のための行動のヒントをお伝えしていきます。

 

美造ダイエット5つのポイントとは?

まずは美造ダイエットの5つのポイントについてお話したいと思います。

 

美造では以下の5つのポイントに注目しています。

 

食事

健康的な食事のバランス、整っていますか?

 

ストレス

ストレスケアできていますか?

 

筋肉

最近、筋肉が落ちたと感じていませんか?

 

代謝

基礎代謝を上げると、脂肪燃焼力がアップするのを知っていますか?

 

ホルモン

ストレスも食欲も睡眠も、さまざまなホルモンが関わっているのを知っていますか?

 

この5つのポイントをしっかり押さえて読んでみてくださいね。

 

自分を満たすための習慣化が必要なのだ

「なにかを習慣化する」という時も、「悪い習慣をやめようとする」時も同じことが言えるのですが、「やめることを頑張る」というのは一番難しいし、ストレスがたまる。

 

爆喰いや爆買いする刹那的な行動より効果的なストレス解消法は果たしてあるのか?

 

実は、爆喰いや爆買いをやめることよりも「新しい行動を取り入れて、行動様式自体を上書きする」ということの方が重要なんですね。

新しく取り入れるべき行動とは、、、、ズバリ!

 

毎日毎日、自分を満たす習慣を取り入れること。

「満たす」というと表現があいまいですが、ぜひ「五感を満たす」行動を中心に考えてみてください。

 

あなたのストレス解消のために新しい習慣を取り入れましょう。

 

触覚を大切にすると、新しい世界が拓ける

「五感を満たす」行動の中でもお勧めなのが、

 

エステやマッサージをしてもらう!

実は、人と人の皮膚が触れ合う時間が長ければ長いほど、セロトニンというストレス解消ホルモンが出てくることが研究で分かっています。

マッサージだけでなく、ネイルやハンドマッサージなども人にやってもらうのが、自分を「満たす」には効果的なんです。

ご主人やパートナーがマッサージしてくれるのであれば、お願いしちゃいましょう。

自分のペースでやってほしいなと思う人は、エステやマッサージ、ネイルサロンなどに行って、自分を満たせる時間を作ってみましょう。

 

肌さわりのいい素材を選んで着たり、ペットを触って感触を楽しんだり、ちょっとしたことで触覚を満たしながら、これだけは覚えておいてください。

 

人肌が、リラックスには最強!ストレス解消ホルモンがどんどん出る!

 

と。

 

触ってもらうにはどうしたらいい?

今回は、美造の店舗で受けていただけるエステの案内です。

 

温活向上ブレンドハーバルエステで五感に働きかけ、本来の健やかで美しい自分に戻れるサポートをします。

 

セルライト・血流エステでは、ハンドと電流の力でリンパの流れ、血流の流れをしっかり整えて運動では落ちない憎きセルライトをごっそり削ります。

 

ホルモンバランスプログラムでは、妊活や更年期、子宮の悩みなど、ホルモンバランスを整えたいあなたに、3ヵ月しっかりサポート(妊活卒業の場合は妊婦さんメニューに切り替えます)。

 

クリックしてエステメニューを確認する!

メニュー

 

 

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渡邉 かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。 胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。

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