何故?やることがたまるとストレスになるのか

何故?やることがたまるとストレスになるのか

1日に使える集中力の量は決まっているのです

∑(‘∨’💧)ギクッ

明日はせっかくの休日なので
掃除して〜、この仕事終わらせて〜

っと前日から休日の予定をイメージ

でも、いざ休日になると
ちょっとだけ。。。っと
録画していたテレビを見たまま、気づけば

えっ。。。もうお昼まわってる💦💦💦

とりあえずlunchだけ済ませよう!

っと。。。もう15時。

今日なにしてたっけーーーーー?!?!

っということが多い私なのですが

いざ、今日しよう!と思っていたことをしようとしても
なかなか体が動かない。

って集中しようにも、集中できないことって
ありませんか?

でも
私やっちゃったな〜せっかく休みだったのにな〜。。。

って自分を責めたりしないでくださいね!

これ、貴方自身が悪いのではなく
ただ、集中力の使い方が間違えてるだけなんです!

集中力の容量ってのが、あるのですが

この容量を上手く使えば集中力を
上手に使うことができるんです。

どういうこと?って感じですよね

例えば、目の前に大好きな芸能人がいたから
動画を撮った!

でも、保存しようとしたら
スマホの容量オーバーで、これ以上保存できない!

っていうようなことが、私達の体の中で
おきているんです

写真や動画を保存すると容量が減っていくのと同じで
なにかに集中すると
自身の集中力の容量が減っていくんですね。

なので、この集中力の容量と
上手く付き合って行くことがとても大切!

集中力の容量と付き合って行く方法その1
〇集中力の容量を節約

〇「なにをするか」「なにをしなくていいことか」

を事前に決めておくことで、容量を節約。

別に今日これしておかなくても
大丈夫なこととか

逆に今日絶対終わらせておきたいこととか
事前に整理しておくなど

無駄に集中力の容量を使わないように
しておくことが大切です。

その2〇集中力の容量を増やす

どーやって?
って思いますよね

人の体ってとっても正直なんです。
頑張ったら、頑張った分だけ
ちゃんと答えてくれる

筋肉もそうですよね
筋トレしたらした分だけ、ちゃんと筋肉って増えます。

お肌も、きちんと手を加えてあげたら
その分綺麗になってくれる

それと同じで、もうダメだー!
集中できない!!
ってなっても、もう少しだけ。。。
本当にあとちょっとだけ頑張ってみちゃう

そうすると、だんだん苦じゃなくなってくるんです
容量が増えてるんですね^^*

美造では
〇集中力の容量を増やす
よもぎ蒸しとのコラボでYOGA体験もあります!
もうダメだー!
の限界突破にもってこいの
瞑想や、キープポーズなども行えます!

〇集中力の容量を節約する
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渡邉 かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。 胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。

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