イケメンコーチによる筋トレ部始めます。

もう運動なんて絶対嫌！という方は今日の記事は役に立ちません。別の記事をどうぞ　(笑)

【世界初】痩せたいけど運動はイヤな方人のための超脂肪燃焼法

1 筋トレマニアであり、自身も鍛え抜かれたBODYを保つ山路コーチによる
2 “ワークアウト21日間プログラム”
3 を始めます。
4 お試し価格

筋トレマニアであり、自身も鍛え抜かれたBODYを保つ山路コーチによる

“ワークアウト21日間プログラム”

を始めます。

去年6キロ太るという、セラピストにあるまじき行為をしてからさまざまな事を改善しようと、苦手な運動にもチャレンジしています。

というのも、運動をしていない罪悪感…ほんとは嫌だって気付いたから、こんなチャレンジするチャンスはないだろうと、筋トレまで手を伸ばしました。

教えて頂いたのは山路コーチ。

ご自身が筋トレをするだけでなく家族や周りの人に筋トレを広めている筋トレマニア。

たまたまお願い出来るきっかけがあり、お願いできたのですが、めっちゃ感動したのでメニュー化をお願いしました。

その時は15日間だったのですが、

15日でそんなに食事を気にすることなく(ちゃんと気にしろよっ！w)

体脂肪−1%減りました！

筋肉量も0.6くらい増えていて、ボトムもゆるゆる⭐️めちゃくちゃ感謝しております‼️

(イケメンだから受けたわけじゃないですよ！笑)

オススメポイント

【真面目&丁寧】初めに、むちゃくちゃ丁寧に現状を聞いてくださり、引き締めたいところや、必要な栄養素の出し方など教えてもらるだけでなく毎日、はげましの連絡をくれました。

【オーダーメイド】人や性格に合わせてくれて、毎日、自分の状態や筋肉痛の状態に合わせてメニューを教えてくれました。

時には休む日も作ってもらい、気分転換になり飽きずに習慣化しやすかったです。

【いいところを見つけてもらえる】できたところを上手に見つけてくれて何かしら褒めてくれるので、忙しくてサボりたい時も、山路コーチにちゃんと報告しなくては！！と頑張れました。

あんなに運動嫌いな私が、まさかの筋トレを毎日したくなるなんて！！

自分が一番驚きです。

オススメな方

・運動しなくちゃ！と思ってる方

・痩せたい方

・筋肉を育てたい方・筋肉痛が楽しくなりたい方

オススメです✨

山路コーチより

ダイエットや筋トレが続かなくて困っている方が対象です。一緒に頑張りましょう！習慣化するためには最低でも3週間続けることが必要と言われているので21日間で設定しています。

モチベーションだけでは3週間続けるのはとてもしんどいと思います。毎日サポートをしますので、体づくりの習慣を一緒に作っていきましょう！

無理なく続けられるをモットーに、ダイエットのサポートをしていきます。

理想の体作りの知識はネットで探せばいくらでも出てきますが、大事なのは続けられるかどうか！

知識もサポートもなく食習慣を変えることや筋トレを続けることはとても難しいと思います。意志の力ももちろん大切ですが、それだけでは続かないことの方が多いです。

最初に現状をヒアリングさせてもらい、それに合わせ筋トレ、食事管理として、フードバランス診断をしていきます。

自転車の補助輪が気がついたら無くなってた！というイメージで、良い習慣を身につけダイエットの継続をサポートします

内容

21日間のLINEによるサポートで、毎日のモチベーション、状態、毎日のメニューを調整。自宅にいながら隙間時間にワークアウトが出来ます。ジムが続かない人、ジムで何していいか自分に合ってるのか分からない方にオススメ

目標にあわせた必要な運動量やカロリー、糖質などの計算シート

フードバランス診断(来店出来る方のみ)で、食事の意識もUP！！

お試し価格

この記事を書いた人
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渡邉かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。