美造の考える胃を小さくする方法 Part1

胃はどこまでも大きくなるってご存知ですか??
どこまでも、というと語弊がありますが、お腹いっぱいなのに甘いものを見たら、
デザートは別腹…と言って食べてしまうことはありませんか??
(それは私w)

美味しいものをダイエットを気にしないで食べられるようになる為には、
胃を大きくしないことが大事

そこで、胃の気持ちになって、胃を労わる方法を書いていきたいと思います☆

身につけたい美習慣という事で、その1から6までご紹介していきますね♪

 

その1.一口ごとに30回は噛もう‼

胃には、歯がないので、かまずに食べ物を入れると、消化に時間がかかってしまいます。

ここまではよく聞く話、

消化に時間がかかるとどうなるか……?

ざっくり言うと、
消化酵素を余分にださないといけなくなるので、
疲労回復ホルモンや食べ物を代謝するホルモンの出る時間が短くなり、結果的に
太るんです…

また、噛むことはストレス解消にも良いといわれているので、頑張って噛む習慣をつけていきましょう〜
はじめの3日だけでも意識すると、エンジンがかかりだすと思います♪

その2は次回〜☆

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渡邉 かおり

私自身、超がつくほど不健康でした… アレルギー、喘息、アトピー、夏以外年中花粉症に悩まされた幼少時代。 胃腸が弱く、貧血持ちで風邪も引きやすく、子宮内膜症で生理不順と子宮筋腫、子どもを産むのも厳しいと言われていました。市販のサプリや健康療法、漢方や注射やレーザーなどいろんなことをチャレンジしましたが完治には至らず… 自分の症状をなんとかしたいと思い、栄養学を学び実践していくことで体質を改善し、今では風邪一つない健康体に◎ 美造では病院や整体や漢方でもできないストレスケアや手から伝わる癒しと機械による血流改善、温活や習慣改善のコーチングを取り入れて新しい形のエステサロンを目指していきます。

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